Artikelen door Jolanda

Voeding als pijnstiller

Bij diabetes of hart- en vaatziekten krijgen patiënten vaak voedingsadvies dat gebaseerd is op officiële richtlijnen. Voor de meeste andere ziektebeelden bestaan er geen officiële richtlijnen, terwijl voeding toch een belangrijke basis vormt bij alle ziektebeelden en de behandeling ervan. Bij (chronische) pijn denkt men zelden aan voeding, maar voeding is een heel belangrijke factor […]

Wat hebben darmbacterien met uw gewicht te maken?

Wist u dat darmbacterien als het ware een grote microvoedingsstoffen fabriek exploiteren waar ze vitaminen en andere stoffen extraheren of produceren? Vitaminen zoals vitamine K, foliumzuur, biotine en andere vitamine B, evenals melkzuur en op hormonen gelijkende neurotransmitterstoffen, worden door de darmflora gevormd. Bij een stoornis in de darmen kan het daarom tot een vitaminetekort […]

Drink je voedsel en eet je drinken

Drink je voedsel en eet je drinken. Dit is een eeuwenoud gezegde, maar deze oude wijsheden verwoorden iets wat heel belangrijk is voor onze spijsvertering. Natuurlijk hebben we bijna allemaal te horen gekregen tijdens onze opvoeding dat we ons eten goed moesten kauwen. Soms werd daar zelfs bij gezegd dat onze maag nu eenmaal geen […]

Waarom elke dag hetzelfde eten niet gezond is

Het is een vaak gehoord advies dat je gevarieerd moet eten om gezond te blijven. Toch eten veel mensen elke dag ongeveer hetzelfde, omdat het gemakkelijk is of omdat het saai genoeg is om niet in de verleiding te komen om te veel te eten. Als je elke dag dezelfde gezonde voedingsmiddelen eet – bijvoorbeeld […]

Heb je wel eens gehoord van de glycemische index?

Heb je wel eens gehoord van de glycemische index? Deze index is gebaseerd op de snelheid waarmee de koolhydraten die je eet als glucose in het bloed worden opgenomen. Een voedingsproduct heeft een lage glycemische index als de waarde hiervan onder de 55 ligt, zoals bij aubergine en grapefruit. Bij deze producten stijgt de bloedsuikerspiegel […]

Lieve klanten van Afslanken Helmond

Vorig jaar heb ik mijn studio aan iemand anders overgedragen. Door omstandigheden heb ik mijn studio Afslanken Helmond weer terug genomen met ingang van 1 september j.l. Kortom Afslanken Helmond ( voorheen Bailine Helmond) is weer in vertrouwde handen. De studio is weer in de oude glorie hersteld als de praktijk voor Natuur en Orthomoleculaire […]

De 5 gezondste vetten

De 5 gezondste vetten die je echt nodig hebt. Is vet nu goed of slecht? Dat hangt er van af, want niet alle vetten zijn gelijk. Sommigen zijn uitstekend voor je gezondheid, terwijl andere vetten je risico op een hartziekte verhogen. Volgens experts zijn poly- en mono- onverzadigde vetten goed, terwijl je verzadigde vetten beter […]

Lavendel

Breng de mediterrane sfeer in uw lichaam! Lavendel is een uitgesproken kruid van het zuiden en roept meteen de aantrekkingskracht van de lavendelvelden op. De helder blauwe hemel die aansluit op de diepe paarsblauwe bloeiende velden met hun ongelooflijk aroma. Lavendel is een belangrijk geneeskrachtig kruid, maar maakt ook deel uit van het kruidenmengsel ‘Herbes […]

Koriander

Koriander (Coriandrum sativum L.) is een veel gebruikt keukenkruid dat tot de familie van de schemerbloemenfamilie wordt gerekend en over haast heel de wereld geprezen wordt. Het korianderblad met zijn frisse, citroenachtige smaak is zeer begeerd en wordt nooit meegekookt om de aroma niet aan te tasten. De Korianderzaadjes kennen talrijke toepassingen in gebak en […]

Lekkere trek

Ongelooflijk zin in chocolade. Een zak chips die je achter elkaar leeg eet. “Lekkere trek” zeggen we dan. Maar wat de onderliggende oorzaak kan zijn, is een tekort aan bepaalde stoffen. En die kunnen ook aangevuld worden met gezonde alternatieven. Vele diersoorten, maar mensen ook, beschikken van nature over ‘voedingswijsheid’; ze gaan achter het voedsel […]