Gezond Fit & Mooi

Super deal bij Gezond Fit & Mooi, In 12 weken tijd gezond afslanken, met 2 behandelingen  per week naar keuze, spierstimulatie, cavitatie en/of lymfedrainage + een persoonlijk voedingsplan gebaseerd op jouw bloedwaarden en 15% korting op alle voedingssupplementen!

Geldig tot 31 juni 2015. Laboratorium kosten inbegrepen! Prijs € 995,00, normale prijs 1695,00. Maak snel een afspraak en bel 0492-521581 of mail naar info@gezondfitenmooi.nl  Intake gesprek is gratis!

 

Voedingstips bij Hooikoorts

. Het lichaam gaat dan histamine maken zodat er beter gereageerd kan worden (en vooral sneller) op alles wat een irritatiegrens overschrijdt. Simpel gezegd, het immuunsysteem wordt sneller ‘aan’ gezet en het lichaam gaat reageren op alles wat eigenlijk gewoon ‘veilig’ is, dit noemen we een allergische reactie. Het gevolg is overmatig gesnotter en gesnuit. Daar wordt je concentratie natuurlijk niet beter van.

Eet je immuunsysteem gezond

Een goed werkende reactie van je lichaam is handig, een overmatige reactie (te veel, te snel) is duidelijk niet handig. Het afweermechanisme werkt vooral op stoffen die als basis eiwitstructuren bezitten (aminozuren). Bij een tekort aan aminozuren komeet er een stress reactie omdat niet duidelijk is of je alles wel opgelost krijgt. Daarom zijn eitjes, vis, vlees, groenten en ook yoghurt prima voeding.

Eet histamine remmers

Quercetine is een natuurlijke stof die er voor zorgt dat het immuunsysteem wel kan reageerden als er een aanval wordt uitgevoerd maar niet over een maximum heen kan gaan. Dit is een zogeheten natuurlijke histamine remmer. Deze stof kun je vinden in rode wijn, appels, vooral rode uien, knoflook, aloëvera (www.aloe-info.nl), groene thee, kappertjes, broccoli, bloemkool, boerenkool, bessen, frambozen, druivenschil en kersen. Niet alles is in deze tijd van het jaar beschikbaar en dat hoet ook niet, nu kun je duidelijk zien  dat we het hele jaar door quercetine moeten eten. Ui is het hele jaar door verstandig om te gebruiken in je voeding, de hoogste gehaltes quercetine vind je in de buitenste ringen van de rode ui. Overigens bevatten biologisch geteelde groenten 2x zo hoge gehaltes aan quercetine.

images-56Zorg voor veel stuifmeel in je tuin voor de bij

De bijen maken uit het mannelijk zaad van bloemen en planten het zogenaamde stuifmeel, ook wel bijenpollen genoemd. In deze pollen zit een hoog gehalte aan quercetine.  Veel mensen vinden het gek om stuifmeel te eten als ze denken dat ze daar allergisch op reageren. De reactie komt dus voort uit een overactief immuunsysteem dat je gerust tot rust kunt brengen met het gebruiken van bijenpollen. Let wel op dat je zuivere bijen pollen gebruikt. De ervaring leert dat je een allergische reactie snel tot rust brengt met bijenpollen. Meestal gebeurt dat binnen een half uur nadat je de tabletjes hebt ingenomen. Het mooie is dat het dus niet uitmaakt waar je allergisch voor bent, het brengt de histamine hoeveelheid omlaag en daardoor werkt het. Je kunt de bijen dus helpen door in je eigen tuin veel bloeiers te plaatsen zodat de bijen veel stuifmeel kunnen verzamelen.

Geniet van het eten dat je maakt en eet

Als je niet meer hoest en proest is het mogelijk om lekker in de tuin of op je balkon je ontbijt, lunch of diner te gebruiken. Uien en knoflook zijn dus belangrijk, een eitje met een salade bevat dus vaak gewoon rode uien ringen. Gelukkig mag een rood wijntje erbij! Verzin zelf lekkere mixen met appeltjes en kappertjes en geniet.

Aanbevolen suppletie bij hooikoorts

Multivitamine

Vitamine C

Bijenpollen

Quercetine

Trainen zonder inspanning bij Bailine Helmond

Natuurlijk kan jij dat! Trainen zonder inspanning bij Bailine Helmond. Bailine is een trainingsmethode die weinig tijd en vrijwel geen inspanning kost. Bailine is gericht op (plaatselijk) afvallen, strakker in je vel zitten en bestrijding van cellulitis en pijn. Bailine geeft je een slanker en strakker lichaam, en een mooie stevige huid, meer zelfvertrouwen en energie. Iedere vrouw (ook man) kan de Bailine methode gebruiken ook als je gehinderd door tijdgebrek of blessures niet kunt sporten is Bailine de oplossing! Nieuwsgierig geworden? Bel dan vandaag nog naar Bailine Helmond 0492-521581 of stuur een email naar info@afslankenhelmond.nl en maak een afspraak voor een gratis proefbehandeling en figuur analyse.

Bailine Behandelingen dragen bij tot bevordering van de gezondheid en worden daardoor (deels) vergoed mits u een aanvullende verzekering heeft voor alternatieve geneeswijzen. Kijk uw polisvoorwaarden hier op na of kijk op www.gezondfitenmooi.nl

Om het mechanisme van het opwekken van pijn te kunnen begrijpen, moeten we eerst kennis hebben over hoe de zuur-base balans in het lichaam werkt. Een zure omgeving veroorzaakt irritatie van bepaalde zenuwuiteinden in het lichaam. Wanneer deze irritatie optreedt, worden de hersenen gewaarschuwd over de verandering in de chemische samenstelling van de omgeving. Die waarschuwing wordt doorgestuurd en openbaart zich door het bewust worden van pijn. M.a.w., het is de zuurgraad binnenin het lichaam die pijn veroorzaakt.

Normaal gesproken zal, als bloed dat een ruime hoeveelheid water bevat langs een cel stroomt, er iets van dat water de cel binnen gaan en waterstofmoleculen naar buiten brengen. Water wast het zuur uit de cel en maakt het binnenste van de cel basisch – een absoluut noodzakelijke en natuurlijke toestand. Voor een optimale gezondheid dient het lichaam een basische toestand te handhaven met een pH van 7,4 als gewenst niveau.

Waarom 7,4 en wat is pH? De verhouding tussen zuur en base wordt wetenschappelijk gemeten op een schaal van 1 tot 14. Deze schaal staat bekend als de pH waarde. Van 1 tot 7 is zuur, waarbij 1 zuurder is dan 7. Van 7 tot 14 is basisch, waarbij 7 minder basisch is dan 14. Een pH van 7 is neutraal, de optimale situatie, waarin zuur en base met elkaar in balans zijn.

Zo duidt een pH van 7,4 in de cel, een licht basische toestand aan – de natuurlijke toestand. Deze toestand bevordert de gezondheid omdat het de  situatie is die het best past bij de werking van de enzymen binnenin de cel: ze bereiken een optimale doelmatigheid bij deze pH. Een onvoldoende stroom van water in en uit de cel houdt het binnenste van de cel in een gezondheidsbevorderende, basische toestand.

Het DNA in de celkern is basisch en ook gevoelig voor het aantastende effecten van zuur. In ons lichaam zuiveren de nieren de overtollige waterstofionen, die het zuur maken, uit het bloed en scheiden ze uit via de gevormde urine. Hoe meer urine geproduceerd wordt, des te makkelijker kan het lichaam zich basisch houden. Daarom is heldere urine een teken van een doelmatig zuur reinigend mechanisme en is een donkere of oranje urine een onheilspellend teken van een dreigende zuurophoping in het lichaam. Mensen die vinden dat twee of drie keer urineren per dag ongemakkelijk is en die daarom geen water drinken, hebben geen idee hoe erg ze hun lichaam beschadigen.

De hersenen zijn beter beschermd tegen een zuurophoping door het feit dat ze voorrang krijgen bij het voorzien in hun behoefte aan water. De rest van het lichaam is niet zo gelukkig wanneer uitdroging ontstaat en voor langere tijd blijvend aanwezig is in het een of andere deel van het lichaam.

Bij langdurige uitdroging worden de hersenen echter ook door zuur beschadigd – vandaar aandoeningen als de ziekte van Alzheimer, multiple sclerose en de ziekte van Parkinson.

Het begrijpen van pijn , water het goedkoopste medicijn!

Literatuur

Water het goedkoopste medicijn!

Makkelijk centimeters verliezen, precies waar jij dat wilt

Bijna geen enkele vrouw is voor de volle honderd procent tevreden met haar figuur. En laten we eerlijk zijn, vaak valt er nog wel iets te verbeteren. Ook wil je de delen waar je wel blij mee bent, graag zo houden. Wat zou het mooi zijn als je zelf precies kon bepalen waar het vet verdwijnt en plaatst maakt voor spierweefsel. Nou, dan heb ik goed nieuws voor je, dat kan. Met wetenschappelijk ontwikkelde Bailine methode uit Scandinavie.

Jouw individuele resultaat

Het nare van afvallen met een dieet is dat dit volkomen willekeurig je gewicht reduceert. Terwijl het toch veel belangrijker is hoe dat gewicht verdeeld is over je lichaam. Heb je te zware dijen, dan wil je daar iets aan doen en mag dat niet ten koste van je borsten gaan. Fitness kan dan een uitkomst bieden. Maar dat kost je wel veel tijd en   doorzettingsvermogen.

Hoe het werkt

Het hart van de Bailine methode is de door Scandinavische wetenschappers ontwikkelde Cosmetic Training Simulator. Dit is een apparaat dat de spieren op precies de juiste plaatsen stimuleert met repeterende pulsjes. Je spieren worden zo getraind zonder dat je er moeite voor hoeft te doen. Terwijl je figuur steeds strakker wordt, lig jij lekker een tijdschrift te lezen of naar muziek te luisteren. De Training Simulator is volkomen computer gestuurd en wordt op jouw individuele situatie afgestemd. Zodat je hetzelfde resultaat bereikt als bijvoorbeeld bij push-ups, sit-ups of beenoefeningen. Dit doet het voor je:

  • Verbetert de bloedcirculatie.
  • Verbetert de doelmatigheid van de spieren.
  • Maakt het lichaam strakker en steviger.
  • Geeft je de motivatie om door te zetten
  • Bestrijdt cellulitis
  • Bestrijdt pijn

Kies de combinatie die bij je past

Het Bailine programma voor gewicht- en figuurvorming is gebaseerd op drie pijlers

Bailine Figuurvormingfiguurvorming

Dit zijn de sessies met de Training Simulator. Daarnaast stellen we in onderling overleg een persoonlijk oefenprogramma op, zodat je ook thuis aan je figuur kunt werken.

 

 

Bailine Voedingsadviezen gewichtsbeheersing

Voor vrouwen die willen afvallen, is dit de manier om bewust met voeding om te leren gaan. Het is geen star dieet, maar eerder het doorbreken van vastgeroeste gewoontes en het bewust worden van hoe, wanneer en wat we eten. Dat ligt voor elke persoon anders, dus is de ondersteuning die Bailine biedt ook heel persoonlijk.

 

Bailine Mentale MotivatieMentale motivatie bailine

Hoewel het Bailine concept er juist op gericht is om het je zo gemakkelijk mogelijk te maken, moet je het uiteindelijk wel zelf doen. De een gaat dat beter af dan de ander.   Om je daarbij te helpen, houdt het Bailine computerprogramma je vorderingen bij. Je ziet wat je bereikt hebt, maar je kunt ook zien wat je kunt bereiken en een inschatting maken van de tijd die het kost. Bovendien worden je eetgewoontes bijgehouden. Die helderheid blijkt bijzonder motiverend te weken. Ook is het mogelijk een mentale training te volgen met behulp van cd’s. Kortom, niets is verplicht bij Bailine, maar alles kan om de voor jou ideale combinatie te creëren.

 

Garantie

In de 40 jaar van haar bestaan is Bailine uitgegroeid tot een internationaal zeer succesvolle formule met vestigingen in Noorwegen, Zweden, Denemarken, Duitsland, Spanje, Canada en de VS. Dat succes is volledig te danken aan het vertrouwen dat onze  cliënten in ons hebben. Onze methode is dan ook uiterst effectief. Desgewenst krijg je van Bailine een schriftelijke garantie dat de gewenste resultaten ook daadwerkelijk behaald kunnen worden. Zo niet, dan krijg je je geld volledig terug.

Strakker in je vel? De eerste belangrijke stap is een afspraak.

Reageer vandaag nog en bel voor een gratis Proefbehandeling 0492-521581

 

Tot gauw in mijn studio,

Jolanda van Gennep Natuurgeneeskundig en Orthomoleculair therapeute

alternatieve geneeswijze

 

 

Behandelingen worden (deels) vergoed door uw zorgverzekeraar mits u verzekerd bent voor alternatieve of complementaire geneeswijze. U dient hiervoor zelf uw polis op na te zien!

In combinatie met de behandelingen (elektrotraining) van Bailine (betere doorbloeding) heb ik succes met het bestrijden van Hoofdpijn en Migraine. Lees mijn visie hierover!

Ik zal proberen uit te leggen hoe ik er over denk.
Hersenen maken histamine vrij om uitdroging of oververhitting te voor komen. Om dat te doen activeert histamine bepaalde systemen die de circulatie verhogen. Wanneer er uitdroging in het hersengebied optreedt, veroorzaakt die actie van histamine de pijn die we als hoofdpijn of migraine kennen. Ongeacht of dat nou veroorzaakt wordt door het onvoldoende drinken van water, door stress, door alcohol of door oververhitting van het lichaam. Het beste kun je dan twee, drie of soms zelfs vier glazen water drinken, om dit soort pijn te verlichten. Om een betere doorstroming van het verdunde bloed door het hersengebied te krijgen moet het koud water zijn. Het is wel interessant om te bedenken dat pijnstillers de verbinding van histamine met een van diens onderliggende systemen blokkeren. Naar mijn bescheiden mening is migraine een centraal opgewekt signaal van uitdroging en oververhitting van de hersenen. Dat is de reden dat de meeste pijnstillers niet werken bij migraine.Is dit niet afdoende dan zul je moeten kijken of er tekorten zijn ontstaan in mineralen want dat kan zowel magnesium, natrium(bicarbonaat) of calcium zijn. Ontzuren kan de oplossing zijn!

Er is inderdaad een griepgolf gaande in Nederland.

Gezond eten is kennelijk niet altijd het antwoord.Sommigen eten alles wat los en vastzit, van chips tot aan een pilsje. Die zijn nooit ziek en hebben eigenlijk nooit wat. Sommigen maken zich nooit ergens druk om, kennen dus amper stress. Het is bekend dat stress een grote bron is van ziekte. Door stress schakelt u over op het overlevingsmechanisme van uw lichaam en gaat de energie naar uw spieren in plaats van naar uw spijsvertering en uw immuunsysteem. Ons immuunsysteem verbruikt aardig wat energie, dus het lichaam moet keuzes maken. Als uw spijsvertering door stress plat komt te liggen, verteert u het eten minder goed en kunt u de voedingstoffen niet optimaal benutten.

Om een sterke afweer te hebben is voldoende ontspanning dus een basisvereiste. Goed slapen en flink wat beweging kunnen ook zeer heilzaam zijn voor het immuunsysteem. Dat roken en alcohol slecht zijn voor het immuunsysteem, dat zullen de meesten wel weten. Roken zorgt voor nogal wat vrije radicalen, die weer geneutraliseerd moeten worden door o.a. vitamine C. Elke sigaret kost 25 mg vitamine C. Alcohol trekt onze voorraad aan zink leeg. Zink is een zeer belangrijk mineraal dat onmisbaar is voor een sterk immuunsysteem.

vitaminec_60_groot_595x703 (Small)

Via groenten en fruit kunnen we onze mineralenstatus een flinke boost geven. Het beste is om de nadruk te leggen op groenten, omdat hier veel voedingsstoffen in zitten zonder suiker. Fruit is tegenwoordig erg zoet, waardoor we dit beter kunnen matigen. In de natuur is fruit ook niet het hele jaar door beschikbaar. Nu, in de winter, komen er veel koolsoorten van het land. Deze zijn  zeer rijk aan vitamine C, maar ook aan zwavel. Zwavelhoudende groenten kunnen onze afweer een enorme boost geven. Eet dus lekker veel spruitjes of boerenkool. Wist u dat een mengsel van kurkuma en peper elkaar versterkt en samen heel heilzaam is voor een sterk  immuunsysteem? Ook groene thee kan volgens onderzoekers het immuunsysteem stimuleren.

Dan is het nog heel belangrijk dat de darmen optimaal werken. Het immuunsysteem is voor 80% afhankelijk van een gezonde darmwerking. In de darmen zit nogal wat lymfe weefsel, waardoor het immuunsysteem getraind wordt. Het eten van voedsel dat niet bij u past kan de darmen irriteren. Ook het nuttigen van teveel suiker, alcohol of bewerkt voedsel kan de darmen sterk in kwaliteit achteruit doen gaan. De verkeerde darmbacteriën kunnen hierdoor gaan woekeren met een ziek of lekkende darm als gevolg.

Veel mensen beginnen pas met het slikken van vitamine C of het eten van fruit als ze een griepje of verkoudheid voelen opkomen. Eigenlijk is het dan al te laat. Het immuunsysteem heeft dan al een achterstand en draait op volle toeren.

Voorkomen is in dit geval echt beter dan genezen. Het schijnt zo te zijn dat ons lichaam continu in strijd is met ziekteverwekkers. Gemiddeld proberen er telkens 7 ziekteverwekkers binnen te dringen. Een bekend fenomeen is dat als uw immuunsysteem verzwakt is, u dan opeens een koortslip krijgt of een aften uitbraak.

De meeste mensen denken dat alleen vitamine C nodig is voor een sterk immuunsysteem. Hoewel er wel een sterke link is, is de link met aminozuren en het afweersysteem nog veel groter. Zo is het aminozuur lysine heel belangrijk voor de afweer, maar ook glutamine. Glutamine is een brandstof voor het immuunsysteem. Zeker bij stress komt het immuunsysteem brandstof tekort en dan kan glutamine een mooie aanvulling zijn. Glutamine is ook betrokken bij de vorming van een sterk darmslijmvlies en dat vindt ons immuunsysteem ook heel prettig.

Sommige mensen worden extreem bang voor virussen en bacteriën, maar dat is niet nodig. Kijk bijvoorbeeld eens naar leerkrachten. Het is opvallend hoeveel startende leerkrachten vaker met ziekte te maken hebben dan de oude rotten in het vak. De beginnende onderwijzers doen alle ziektes met de kinderen mee. Na een aantal jaren wordt de gevoeligheid voor de ziekte minder, omdat het immuunsysteem beter getraind is. Hoe meer u vermijdt, hoe gevoeliger u dus voor sommige virussen kunt worden. De toenemende hoeveelheid kinderen met allergieën zou ook wel een kunnen komen doordat we zo hygiënisch leven.

Nog even over de invloed van stress op onze gezondheid. Hoe u tegen de wereld aankijkt, kan bepalen hoeveel stress u ervaart. Als u veel gedachten hebt met als basis angst, boosheid of haat, kan dit uw fysieke gesteldheid verzwakken. Er worden dan tal van hormonen (zoals cortisol ) aangemaakt die afbrekend werken. Gelukkig is het omgekeerde ook waar. Hoe meer positieve gedachten u hebt, hoe meer gelukshormonen u aanmaakt. Uw geest ziet vooral waar u uw aandacht op focust. Heeft u wel eens gelet op de hoeveelheid rode auto’s op de weg? Hoe meer u erop let hoe meer rode auto’s er lijken te rijden. Uw geest ziet vooral waar u uw aandacht op focust. Probeer daarom zoveel mogelijk naar de mooie kanten van het leven te kijken, dat maakt het leven niet alleen leuker, het is ook nog eens goed voor uw immuunsysteem!

Bailine Nederland gaat per 1 september een samenwerking aan met Plantina Vitaminen. Alle studio’s in Nederland gaan de voedingssupplementen verkopen. Bailine adviseert al jaren haar klanten voedingssupplementen te gebruiken. In Plantina heeft Bailine een uitstekende kwalitatieve partner gevonden.

Zorgvuldigheid en kwaliteit
Net als Bailine streeft Plantina Vitaminen mensen te helpen bij een goede gezondheid en welzijn. Voedingssupplementen met vitaminen en mineralen spelen hierin een essentiële rol. Gecombineerd met de simulatorprogramma’s van Bailine en de voedingsadviezen is dit een logische stap. Ellen Vink, eigenaar van Bailine Nederland is erg verheugd met deze samenwerking. “Plantina Vitaminen staat bekend om haar zorgvuldigheid en kwaliteit en dat tegen een juiste prijs”.
Strenge kwaliteitseisen
Bailine professionals zijn al jaren overtuigd van het belang van voedingssupplementen en adviseren om naast een gezonde voeding ook voedingssupplementen te gebruiken. De voedingssupplementen van Plantina zijn ontwikkeld in Nederland door het Ortho Institute. Zij staan borg voor strenge kwaliteitseisen en zorgen ervoor dat formules bijgesteld worden zodra zich in de wetenschap nieuwe ontwikkelingen voordoen.

Ivm met de vakantie periode zijn wij in juli en augustus beperkt open op maandag en donderdag van 09.00 uur tot en met 21.00 uur. Houdt hiermee rekening met bestellingen via de webshop. Via de mail zijn wij altijd te bereiken. Fijne vakantie allemaal

 

Jolanda van Gennep

Wist u dat wij zijn ondervoed door overvloed en dat het menselijk lichaam ongelooflijk lang fantastisch kan functioneren? Op voorwaarde dat je er op een normale manier mee omgaat en het van de juiste voeding voorziet.

Helaas zijn we onszelf tegenwoordig langzaam en waarschijnlijk volkomen onbewust aan het vergiftigen. 80% van het voedsel dat in de schappen van onze supermarkt ligt is nep voedsel.En overal waar je tegenwoordig staat af te rekenen of het nu bij de kiosk of benzinepomp is; overal liggen chocoladerepen en andere zoetigheden voor het grijpen. Snoep, chips, koekjes………het is een waaier van geur, kleur en smaakstoffen tot zover je oog reikt. Het is constant een gevecht om nee te zeggen tegen al dit lekkers. Het resultaat is dat we als samenleving meer eten dan ooit, maar nog nooit zo ondervoed en te dik zijn geweest.

Kennis over jezelf, over voeding en het luisteren naar je eigen lichaam is daarom ontzettend belangrijk!

Om het kaf van het koren te scheiden en jezelf iedere dag de best mogelijke start te geven? Het kan en is ook mijn streven. Verhoog je kennis over voeding en daarmee het plezier en geluk in je leven!

Gezond Fit & Mooi

Jolanda van Gennep

Nauurgeneeskundige

Note; Geraadpleegde bron;  Eet jezelf mooi slank en gelukkig, door Amber Albarda