Heeft u overgewicht?

Maar weet u dan ook dat niet elk pondje door het mondje gaat!

Steeds wordt ons voorgehouden dat overgewicht komt door te veel eten en of te weinig bewegen. Maar niet elk pondje gaat door ons mondje. Er zijn een aantal andere oorzaken voor ons overgewicht nl;

*Voedingstekorten die de omzetting van voedsel in energie verminderen, waardoor er meer vetopslag plaats vind:

  • Door transport opslag en teeltmethoden zitten er gewoon minder vitamines, mineralen en sporenelementen in onze voeding dan zo’n dertig jaar geleden. Deze stoffen zijn nodig voor de omzetting van voedsel in energie.
  • Lege voeding die veel vitamines en mineralen aan ons lichaam onttrekt, bijvoorbeeld bloem, geraffineerde suiker en zout.
  • Bepaald medicijngebruik.
  • Chronische stress verbruikt veel eiwitten en voedingstoffen, zodat deze niet meer beschikbaar zijn voor onze stofwisseling.
  • Toxische stoffen uit voeding, milieu en cosmetica worden bij een teveel door ons lichaam “veilig” opgeslagen in vet.

*Hyperinsulinemie, insulineresistentie of koolhydraatverslaving.

Dit wordt als hoofdoorzaak gezien van de obesitas epidemie.

*Trage schildklier, te vaak diëten, verlaagde verbranding.

Door  onder andere ons “calorie arm” denken of geen rekening houden met ons basaal metabolisme en de thermogenese van voeding.

*Toevoegingen aan voeding

Denk aan E-stoffen zoals glutamaten, fructose, transvet, zoetstoffen die ons honger- en verzadigingsgevoel in de war brengen, waardoor leptine- en insulineresistentie kan ontstaan.

*Hormonale ontregelingen zoals bv PMS, menopauze, andropauze, zwangerschapsproblemen, stress, metaboolsyndroom.

*We eten te weinig gezond vet en eiwitten die onze stofwisseling moeten activeren.

Heeft u problemen met overgewicht en komt u er niet meer uit? Laat u dan begeleiden door een zorgverlener en ga niet zomaar een dieet aan.

 

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *