Artikelen door Jolanda

Corona kilo’s

Het valt mij op dat bijna al mijn klanten door de “quarantaine” weinig hebben bewogen en menig klant heeft behoorlijk wat Coronakilo’s te pakken gekregen. Zolang de sportscholen nog niet (helemaal) open zijn is het ook mogelijk om heerlijk relaxt te sporten bij Gezond Fit & Mooi. Door middel van elektrostimulatie met de bodyformer krijg […]

Corona, de Wereld en wij, wat nu?

Heel de wereld schudt op haar grondvesten onder de Corona epidemie. Vrijwel iedereen wordt geraakt in veel aspecten van haar of zijn leven. Het is voor velen een angstige tijd. Heel veel therapeuten onder ons vragen zich af wat we nu kunnen betekenen. Ik ook. In China en Korea worden uiterst interessante verbeteringen gezien dankzij […]

Elektro training van Gezond Fit & Mooi

Elektrotraining van Gezond Fit & Mooi = Krachttraining! Verhoog uw verbranding in rust Dagelijks bewegen verhoogt uw verbranding en zorgt voor een afname van lichaamsvet. Bij beweging wordt uw lichaam via aerobe beweging en via de anaerobe verbranding van energie voorzien. Bij aerobe verbranding is er veel zuurstof nodig. Vandaar  de naam aerobe verbranding. Met […]

Overgewicht

Heeft u overgewicht? Maar weet u dan ook dat niet elk pondje door het mondje gaat! Steeds wordt ons voorgehouden dat overgewicht komt door te veel eten en of te weinig bewegen. Maar niet elk pondje gaat door ons mondje. Er zijn een aantal andere oorzaken voor ons overgewicht nl; *Voedingstekorten die de omzetting van voedsel […]

Vruchtbaarheid en zwangerschap

Veel vrouwen willen weten hoe zij zich op een gezonde zwangerschap kunnen voorbereiden. Er zijn veel factoren die een rol spelen om een gezonde zwangerschap te bevorderen. Het is belangrijk om niet alleen de zwangere vrouw te behandelen, maar ook om te voorkomen dat de toekomstige moeder en/of kind een chronische aandoening ontwikkelt. Een gezond […]

Bent u zuur?

Zuur maakt ziek! Voor veel mensen is niet bekend dat allerlei gezondheidsklachten kunnen voortkomen uit het verzuren van het lichaam. In dit bericht vindt u in het kort beschreven wat verzuring inhoudt, hoe het de gezondheid kan aantasten en wat u kunt doen om verzuring tegen te gaan. Voeding, stress, medicijnen en overmatige spierbelasting produceren […]

Tips voor bikini proof

Tips voor bikini proof Nu de zomer weer in zicht komt worden we allen toch weer wat onzekerder betreffende ons lichaam. Kleding wordt weer zomers, armen zichtbaar, maar ook benen en natuurlijke moeten we uiteindelijk weer in badpak of bikini. (uitgaande van een prachtige zomer en vakantie). In de winter vinden we het vaak allemaal […]

Wat te doen bij overmatig zweten?

Waarom zweten we? Zweten is erg belangrijk voor je lichaam want het houdt je lichaamstemperatuur op peil. Je zweet dus ook de gehele dag. Dit ontstaat doordat je lichaam bij oververhitting (door bijvoorbeeld koorts of inspanning of gewoon warme temperatuur) een signaal naar je hersenen stuurt waardoor de zweetklieren in het lichaam gaan werken. Eccriene […]

Fat Female Forty and Fertile

Ooit wel eens gehoord van de term ” Fat Female Forty and Fertile? Ik kwam de term onlangs tegen en besloot hier eens iets over te schrijven. Wat betekend eigenlijk deze term? De vier F’s betekenen Vet, Vrouw, Veertig en Vruchtbaar, en staat voor dat als je een vrouw bent in je vruchtbare jaren en […]