Berichten

Elektrotraining van Gezond Fit & Mooi = Krachttraining!

Verhoog uw verbranding in rust

Dagelijks bewegen verhoogt uw verbranding en zorgt voor een afname van lichaamsvet. Bij beweging wordt uw lichaam via aerobe beweging en via de anaerobe verbranding van energie voorzien.

Bij aerobe verbranding is er veel zuurstof nodig. Vandaar  de naam aerobe verbranding. Met deze verbrandingsvorm wordt vooral vet verbrand. 

Als uw lichaam niet over voldoende zuurstof beschikt om de intensiteit van uw beweging bij te houden, wordt op een anaerobe verbranding overgeschakeld. Bij anaerobe verbranding wordt, zonder gebruik van zuurstof, glycogeen uit uw lever en spieren verbrand en maar weinig vet.

Door krachttraining kunt u uw verbranding in rust verhogen. Krachttraining gaat het verlies van spieren en het afnemen van uw verbranding als gevolg van spierverlies tegen. Hoe meer spieren u heeft, hoe meer calorieën er in rust worden verbrand, zelfs als u Rustig  TV zit te kijken. Het basale metabolisme (BMR) is het aantal calorieën dat u in rust verbrandt.

De spieren zijn de grootste energieverbruikers in het lichaam. Een kilo spierweefsel heeft ongeveer 100 calorieën per dag nodig, maar een kilo vetweefsel heeft slechts 4 calorieën per dag nodig.

Afslanken en krachttraining

He gebruik van elektra-training, zowel voor als na het afslanken, zorgt voor het opbouwen en handhaven van spiermassa, zodat zelfs als de spiermassa toeneemt, de lichaamsmaten afnemen en u er slanker uit zal zien. Dit komt omdat een kilo vet vier keer zoveel meer plaats inneemt den een kilo spieren. De reden waarom mensen in gewicht toenemen nadat zij op dieet zijn geweest is omdat de spiermassa tijdens dit dieet werd verminderd in plaats van de vet massa.

Het aantal behandelingen per week

De behandelingen van de GFM bodyformer worden altijd gestart met een frequentie van twee maal per week tot het gewenste doel, dat bepaald is met de intake, bereikt is. Dit heet de opbouwfase voor het versterken van de spieren en zorgt uiteindelijk voor het beste resultaat.

Daarna kunt u eventueel overgaan op 1 behandeling per week, dit is de onderhoudsfase voor het behoud van de opgebouwde spiermassa. Natuurlijk bent u er vrij in om de GFM behandelingen tweemaal per week te blijven doen, hiermee behoud u de spiermassa net zoals u bijvoorbeeld tweemaal per week de sportschool zou bezoeken.

 

Wanneer u bent overgegaan op 1 behandeling per week en u bemerkt dat u toch weer wat aangekomen bent, of u wilt toch nog wat meer centimeters verliezen dan, adviseren wij u om de behandelingen weer in te zetten met een frequentie van twee maal per week. Dit om de spiermassa weer op te bouwen en de vetverbranding te verhogen.

Zoals u weet staat een GFM sessie van dertig minuten gelijk aan een trainingssessie van twee uur trainen in de sportschool en daarom is trainen met de GFM bodyformer veel effectiever en kost minder tijd!

 

Vraag ons naar de mogelijkheden!

 

 

 

Trainen zonder inspanning bij Bailine Helmond

Natuurlijk kan jij dat! Trainen zonder inspanning bij Bailine Helmond. Bailine is een trainingsmethode die weinig tijd en vrijwel geen inspanning kost. Bailine is gericht op (plaatselijk) afvallen, strakker in je vel zitten en bestrijding van cellulitis en pijn. Bailine geeft je een slanker en strakker lichaam, en een mooie stevige huid, meer zelfvertrouwen en energie. Iedere vrouw (ook man) kan de Bailine methode gebruiken ook als je gehinderd door tijdgebrek of blessures niet kunt sporten is Bailine de oplossing! Nieuwsgierig geworden? Bel dan vandaag nog naar Bailine Helmond 0492-521581 of stuur een email naar info@afslankenhelmond.nl en maak een afspraak voor een gratis proefbehandeling en figuur analyse.

Bailine Behandelingen dragen bij tot bevordering van de gezondheid en worden daardoor (deels) vergoed mits u een aanvullende verzekering heeft voor alternatieve geneeswijzen. Kijk uw polisvoorwaarden hier op na of kijk op www.gezondfitenmooi.nl

Makkelijk centimeters verliezen, precies waar jij dat wilt

Bijna geen enkele vrouw is voor de volle honderd procent tevreden met haar figuur. En laten we eerlijk zijn, vaak valt er nog wel iets te verbeteren. Ook wil je de delen waar je wel blij mee bent, graag zo houden. Wat zou het mooi zijn als je zelf precies kon bepalen waar het vet verdwijnt en plaatst maakt voor spierweefsel. Nou, dan heb ik goed nieuws voor je, dat kan. Met wetenschappelijk ontwikkelde Bailine methode uit Scandinavie.

Jouw individuele resultaat

Het nare van afvallen met een dieet is dat dit volkomen willekeurig je gewicht reduceert. Terwijl het toch veel belangrijker is hoe dat gewicht verdeeld is over je lichaam. Heb je te zware dijen, dan wil je daar iets aan doen en mag dat niet ten koste van je borsten gaan. Fitness kan dan een uitkomst bieden. Maar dat kost je wel veel tijd en   doorzettingsvermogen.

Hoe het werkt

Het hart van de Bailine methode is de door Scandinavische wetenschappers ontwikkelde Cosmetic Training Simulator. Dit is een apparaat dat de spieren op precies de juiste plaatsen stimuleert met repeterende pulsjes. Je spieren worden zo getraind zonder dat je er moeite voor hoeft te doen. Terwijl je figuur steeds strakker wordt, lig jij lekker een tijdschrift te lezen of naar muziek te luisteren. De Training Simulator is volkomen computer gestuurd en wordt op jouw individuele situatie afgestemd. Zodat je hetzelfde resultaat bereikt als bijvoorbeeld bij push-ups, sit-ups of beenoefeningen. Dit doet het voor je:

  • Verbetert de bloedcirculatie.
  • Verbetert de doelmatigheid van de spieren.
  • Maakt het lichaam strakker en steviger.
  • Geeft je de motivatie om door te zetten
  • Bestrijdt cellulitis
  • Bestrijdt pijn

Kies de combinatie die bij je past

Het Bailine programma voor gewicht- en figuurvorming is gebaseerd op drie pijlers

Bailine Figuurvormingfiguurvorming

Dit zijn de sessies met de Training Simulator. Daarnaast stellen we in onderling overleg een persoonlijk oefenprogramma op, zodat je ook thuis aan je figuur kunt werken.

 

 

Bailine Voedingsadviezen gewichtsbeheersing

Voor vrouwen die willen afvallen, is dit de manier om bewust met voeding om te leren gaan. Het is geen star dieet, maar eerder het doorbreken van vastgeroeste gewoontes en het bewust worden van hoe, wanneer en wat we eten. Dat ligt voor elke persoon anders, dus is de ondersteuning die Bailine biedt ook heel persoonlijk.

 

Bailine Mentale MotivatieMentale motivatie bailine

Hoewel het Bailine concept er juist op gericht is om het je zo gemakkelijk mogelijk te maken, moet je het uiteindelijk wel zelf doen. De een gaat dat beter af dan de ander.   Om je daarbij te helpen, houdt het Bailine computerprogramma je vorderingen bij. Je ziet wat je bereikt hebt, maar je kunt ook zien wat je kunt bereiken en een inschatting maken van de tijd die het kost. Bovendien worden je eetgewoontes bijgehouden. Die helderheid blijkt bijzonder motiverend te weken. Ook is het mogelijk een mentale training te volgen met behulp van cd’s. Kortom, niets is verplicht bij Bailine, maar alles kan om de voor jou ideale combinatie te creëren.

 

Garantie

In de 40 jaar van haar bestaan is Bailine uitgegroeid tot een internationaal zeer succesvolle formule met vestigingen in Noorwegen, Zweden, Denemarken, Duitsland, Spanje, Canada en de VS. Dat succes is volledig te danken aan het vertrouwen dat onze  cliënten in ons hebben. Onze methode is dan ook uiterst effectief. Desgewenst krijg je van Bailine een schriftelijke garantie dat de gewenste resultaten ook daadwerkelijk behaald kunnen worden. Zo niet, dan krijg je je geld volledig terug.

Strakker in je vel? De eerste belangrijke stap is een afspraak.

Reageer vandaag nog en bel voor een gratis Proefbehandeling 0492-521581

 

Tot gauw in mijn studio,

Jolanda van Gennep Natuurgeneeskundig en Orthomoleculair therapeute

alternatieve geneeswijze

 

 

Behandelingen worden (deels) vergoed door uw zorgverzekeraar mits u verzekerd bent voor alternatieve of complementaire geneeswijze. U dient hiervoor zelf uw polis op na te zien!